增白皮肤有哪些方法三款美白食谱不要错过-【zixun】

发布时间：2021-10-12 16:02:41 阅读：次来源：镗床厂家

增白皮肤有哪些方法妇?想要美白、增白肌肤是很多爱美女性的心愿，甚至是采用各种的美白方法，其实饮食方面有一些美白食谱，也是可以帮助美白的，下面小编来为大家介绍帮助美白的三款食谱，一起来看看这些美白食谱吧。

美白食谱

(1)番茄拌火腿

洋葱1个、火腿3片、小西红柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1个，鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙。洋葱去外膜，对切两半，再切细丝，放入冷开水浸泡5分钟沥干水分。火腿切丝，小西红柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末与调味料先搅拌均匀备用。洋葱丝、火腿丝、小西红柿、香菜混合，加入综合调料味料拌匀。

(2)黑木耳红枣汤

取红枣20枚，黑木耳30克。将黑木耳洗净，红枣去核，加水合适，煮半个小时左右。天天早、晚饭后各一次。时常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗脸部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，黑木耳可润肤，防范皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

(3)黄瓜粥

大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。

食疗功效：现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

以上介绍的这些食谱，都可以帮助美白肌肤，同时还有很少的护肤效果，而且还会产生副作用，伤害肌肤，同时提醒女性日常要及时的护肤，注意补水保湿，注意防晒，也是可以帮助美白肌肤的，以上介绍的内容希望对大家有帮助。

编辑: 夏木