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吃香蕉能治便秘吗,香蕉可以治便秘吗

发布时间:2022-05-11 18:33:18 阅读: 来源:镗床厂家
吃香蕉能治便秘吗,香蕉可以治便秘吗

2017/12/1018:10:33 来源:网络

便秘怎么办?多吃香蕉吧。一直以来在人们的观念里,吃香蕉都是能治便秘的。那么下面我们就从各角度分析一下吃香蕉能治便秘吗?

吃香蕉能治便秘吗1

吃香蕉能治便秘。香蕉中含有膳食纤维,这种物质遇水之后是能膨胀的,便秘时膳食纤维进入肠道可以通过吸收水分增加粪便体积,刺激肠道蠕动而帮助排便。

吃香蕉治便秘效果好吗2

吃香蕉治便秘作用有限。每100克香蕉含膳食纤维1.2克,纤维素的含量有限,发挥的作用也有限。而且熟透的香蕉才有润肠作用,生香蕉里鞣酸含量高,多吃反而容易引起便秘。

催熟的香蕉治便秘吗3

催熟的香蕉不能治便秘。不是自然成熟的香蕉中含都有一定量的鞣酸,香蕉催熟后,虽然涩味消除了,但鞣酸的成分依然存在。鞣酸有很强的收敛作用,若一次吃较多催熟的香蕉,不但不能通便,反而会造成便秘。尤其是对于胃肠道功效较弱的老人和孩子的影响较大。

吃什么治便秘好4

治便秘应多吃富含膳食纤维的蔬果和粗粮,如苹果、红薯、玉米、燕麦、荞麦等。不过通便茶则不建议喝,因为这里面通常添加了泻药成分,长时间饮用会使身体对其产生依赖,不喝时反而会加重便秘。

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