脾胃最害怕这5种食物！

脾胃最害怕这5种食物！

我们吃到肚子里的食物，只有通过脾的运作，才能变成身体所能接纳的营养物质。它们向上传输于肺，与呼吸之气相结合，形成对呼吸和血液循行具有推动作用的宗气；贯注到心脏后，通过血液输布全身来滋养人的各个部分。

脾胃居中土，起到承上启下的作用。脾胃有病很容易影响其他脏腑。

脾胃不好6大表现：仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题。

1、脸色发黄

脸色黯淡发黄可能是脾虚，主要表现为食欲下降，饭后肚子胀，有腹泻或便溏的症状。

2、鼻头发红

摸鼻头时会摸到一个小坑，以小坑为中心的周围区域是最能够反映脾脏生理功能和病理变化的。鼻头发红说明脾胃有热证，表现为很能吃，但吃完容易饿、消化吸收不良、口苦黏腻等。

3、口唇无血色、干燥

一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。相反，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

4、睡觉时会流口水

人如果脾气充足，涎液就能正常传输，帮助吞咽和消化，也不会溢出。一旦脾气虚弱，涎就不老实了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。

5、便秘

如果脾胃运化能力减弱，就会让大肠动力不足，继而导致功能性便秘。

6、睡眠不好

古语讲胃不和，卧不安。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡难、惊醒等问题。

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

扁豆世界各热带、亚热带地区均有栽培，扁豆花有红白两种，豆荚有绿白、浅绿、粉红或紫红等色。嫩荚作蔬食，白花和白色种子入药，有利于暑湿邪气的祛除，健脾止泻之效，同时扁豆还有显著的消退肿瘤的作用。

红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜，有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。另外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用。

猪肚是补益脾胃的佳品，自古以来就被视为补药，是药膳主食。猪肚具有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。不妨熬汤饮用，如猪肚黄芪汤有助于改善人们秋季食欲不振的现象，同时具有健脾益气、消食开胃的功效。还适用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。

再教你脾胃不好刮大拇指的方法。

在手部的大拇指是对应在人体的肺经的，若是人体的肺很差，心情也会受到影响。

所以，当人们出现心慌和胸闷的现象时，可以刮一刮大拇指，并且将大拇指的外侧往外边拉，也能起到一定的缓解效果。

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