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代餐减肥真的能“躺瘦”吗

发布时间:2022-06-29 18:34:31 阅读: 来源:镗床厂家
代餐减肥真的能“躺瘦”吗

代餐减肥真的能躺瘦吗近年来,随着人们生活水平的不断提高,消费和饮食观念也发生了变化,为了保持身材、快速瘦身,代餐类食品的销售也火爆了起来。销量猛增年轻女性为消费主力代餐食品是指能取代部分或全部正餐的食物,具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。记者了解到目前市面上的代餐食品主要以代餐奶昔、代餐粉、代餐饼干和谷物类代餐等4大类为主。某生鲜超市采购员孙安阳称,现在的代餐品类增长趋势是比较好的,同比去年的增长率能达到2.5倍以上。一家外卖平台负责人告诉记者,今年以来,代餐产品的订单总量同比去年增长130%,销量最高的城市分别是上海、深圳、北京。某平台业务经理告诉记者,平台上比较受欢迎的代餐食物是代餐粉、代餐奶昔这类冲调饮品,主要消费人群是一二线城市的年轻女性。天眼查数据显示,我国目前有超过1万家轻食代餐相关企业。今年已新增超4300家轻食代餐相关企业,较去年同期增长1倍。每疗程花费数千元代餐减肥效果因人而异市面上琳琅满目的代餐减肥食品吸引着众多想要躺瘦的人们,那不运动、不吃主食,仅靠吃代餐食品真的能快速安全减肥吗?消费者邹女士是一个爱美的女孩,十分注意保持自己的身材,体重也一直维持在50公斤以下。前一阵因为工作节奏非常紧张,锻炼的时间变少了,所以就在好友的推荐下购买了代餐粉。邹女士表示,她当时买了三盒,一个疗程,但她没能坚持下来,不吃主食没有碳水,感觉一天都没劲,效果应该是因人而异的。邹女士告诉记者,一般身边的朋友购买代餐食品的渠道主要是通过网购平台或者微商,每个疗程的价格一般在1000元至3000元不等,至于产品的营养成分以及是否合规,自己并没有特别留意。在走访中记者发现,选择减肥代餐的消费者,往往会被各种美好的广告语所吸引,而忽略了产品本身的一些禁忌症和适用人群。有一些消费者表示,服用代餐食品确实体重减轻了,但恢复正常饮食后确实容易反弹。在黑猫平台上,记者发现,关于代餐类产品的投诉主要集中在过度营销、虚假宣传以及产品质量和食品安全问题。代餐减肥弊端多减脂塑形无捷径专家认为,虽说代餐食品不像一些减肥药那样直接对人体产生危害,但长期食用也会对身体造成不良的影响。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出,即便代餐食品的营养成分比较均衡,但因为热量特别低,甚至还到不了维持基本生命活动所需要的能量,这样有非常大的危险性。专家告诉记者,追求过度骨感是现在很多年轻女性的通病,对于是否需要用代餐食品来减肥,还是需要医生或营养师进行专业的评估,特别是对于一些肝肾功能异常的人群。范志红指出,这种低热量的减肥方法,是需要有医疗监护的,是不能自己随便实施的。专家提示消费者,服用代餐食品并不是减肥的捷径,如果在身体各项指标正常、产品合格的情况下也只能短期服用,长期服用可能会导致营养不良,减肥还是要控制好碳水化合物的摄入,加强身体锻炼最重要。

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