冷天多做给孩子吃的美食，鲜香滋补

冷天多做给孩子吃的美食，鲜香滋补

冷天多做给孩子吃，鲜香滋补，营养全面，孩子吃身体好。今天给大家推荐一道营养全面的美食汤：砂锅白菜鱼头煲

砂锅白菜鱼头煲是由白菜和鱼头两个主要食材煲制而成。味道鲜美，营养丰富，孩子常吃身体暖和，天冷不怕生

小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。

小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种透明质酸抑制物，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。鱼头含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。尤其是富含两种不饱和脂肪酸：

TAG标签：