睡觉流口水是怎么回事你不知道的睡眠习惯隐患

谈起睡觉流口水，可能很多朋友睡觉的时候都会在无意识间流口水，你也可能会觉得这是因为睡的香的缘故。其实睡觉流口水并不是一个好的现象，睡觉流口水是怎么回事呢?今天我们就一起讨论一下这个问题。

睡觉流口水是怎么回事

之所以睡觉会流口水，很多人都是因为睡眠习惯的不当引起的，尤其是趴在桌子上睡觉时，最容易流口水，平时晚上睡觉，如果经常以侧卧的姿势，也会导致流口水。如果睡觉经常流口水，那就要引起注意了，经常以不好的姿势睡觉，是会导致一些身体疾病的。

其次，口腔不卫生也会导致睡觉流口水。食物残渣长时间停留在口腔，会导致细菌的加速繁殖，过量的细菌会刺激唾液的分泌，从而导致睡觉流口水。

睡觉流口水怎么预防

预防睡觉流口水，如果你平时睡觉的姿势不好，那最简单的就是改变睡眠习惯，工作生活中避免趴在桌子上说，更不要长时间保持侧卧的姿势睡觉。

同时，在饮食上也要学会合理控制，晚饭要少食，不吃油腻、不好消化的食物。同时勤漱口和刷牙，养成睡前刷牙的好习惯。做到以上亮点，睡觉流口水的情况就能减少很多了。

另外平常生活中，朋友们也可以服用一些健脾固肾的保健品或重要，这对预防和减少睡觉流口水也有非常显著成效。总而言之，解决睡觉流口水重在注意生活中的小细节，要养成良好的生活、睡眠习惯。