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酷夏袭来一起来瘦大腿吧-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:24:31 阅读: 来源:镗床厂家

你喜欢/羡慕那些结实苗条的大腿吗?你的大腿是肌肉多还是肥肉多?最近肥肉是不是又多了一点点?别急,拥有结实的大腿也许没那么难,今天我们就来学习一套简单的锻炼大腿内侧的方法,每天只要十几分钟,也许能挽救你“膨胀”的大腿。

你喜欢/羡慕那些结实苗条的大腿吗?你的大腿是肌肉多还是肥肉多?最近肥肉是不是又多了一点点?别急,拥有结实的大腿也许没那么难,今天我们就来学习一套简单的锻炼大腿内侧的方法,每天只要十几分钟,也许能挽救你“膨胀”的大腿。

做这套运动时最好穿短裤或超薄贴身长裤,让大腿内侧的线条可以显露出来。锻炼目标是让大腿内侧松垮垮的肌肉(以及周围的肉)变得紧实,初学者应该每个动作做15-20次,中级和高级练习者则可以重复25-30次。

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