酷夏袭来一起来瘦大腿吧-【新闻】

发布时间：2021-04-05 16:24:31 阅读：次来源：镗床厂家

你喜欢/羡慕那些结实苗条的大腿吗？你的大腿是肌肉多还是肥肉多？最近肥肉是不是又多了一点点？别急，拥有结实的大腿也许没那么难，今天我们就来学习一套简单的锻炼大腿内侧的方法，每天只要十几分钟，也许能挽救你“膨胀”的大腿。

做这套运动时最好穿短裤或超薄贴身长裤，让大腿内侧的线条可以显露出来。锻炼目标是让大腿内侧松垮垮的肌肉（以及周围的肉）变得紧实，初学者应该每个动作做15-20次,中级和高级练习者则可以重复25-30次。